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体育中考将近,你家孩子注意到这些关键了吗?
发布时间: 2020-01-04 来源:互联网 点击次数:

眼看三月就要结束了,无论是高考学子还是中考学子,现在都在进行着紧张的复习。对于中考学子来说,他们除了繁重的学习任务以外,还有一件事要做,那就是体育锻炼,为即将进行的体育中考做准备。

不同地区体育中考的时间不同,但是总体来说,体育中考一般在每年的四月或者五月进行。对于初三学生来说,现在正是训练的最后阶段,相信学校都会组织毕业班集体训练,每天拿出固定的时间用来体育锻炼,跑步、仰卧起坐、跳远……

在过去,很多学生都不太重视体育中考,认为体育中考不就是量量身高、测测体重,走一个形式罢了,最后成绩考下来人人都是满分呀,所以根本没重视起来。确实,以前,有些地方、有些学校确实不太重视体育中考,体育中考对学生的中考总成绩也不产生太大的影响。但是如今不同了,经常关注教育动态的人就会发现,中考、高考等越来越重视学生的综合素质,很多地方都在慢慢克服应试教育的一些不足。

很多地区这几年都进行了中考改革,改革以后,对学生们说,想考一个好高中并不是中考语数外考好就行了。想要考一个好高中,不仅要重视语数外,还要重视体育等科目;不仅要看中考成绩,还要看平时成绩。也就是说,想要考个好高中,就得一分一分的挣,当然,也包括体育分。

高考改革后,很多地区的体育中考变严格了,所占的分值也变大了,有20分的、30分的,甚至还有50分的。对于学生来说,哪怕只是1分,也不能浪费,更别说几十分了。其实对于绝大多数同学来说,只要重视起体育中考,平时认真练习,拿高分甚至满分是不难的,至少没有数学题难。所以对学生们来说,首先要从心理上重视起体育中考来。

积极参加学校组织的训练。体育中考将近,相信现在学校每天都会拿出半个小时甚至一个小时的时间来给学生训练。学生要注意的是,要听从老师的安排,无论有没有老师的监督,都要刻苦训练。河南复合肥也许跑一次800米真的很累,但是如果你连续跑一个星期,慢慢的,你就会发现并没有以前那么累了;而如果每次跑800米的时候,你都投机取巧,老师不监督就不认真跑,那么到考试的时候,你就会吃亏。还有如果要考仰卧起坐,每天睡觉之前,做一组。虽然不同地区的考试项目不同,但是临近考试,都应该积极训练。

关注体重,积极调整。体育中考会测量身高、体重,体重过轻或者过重,都是不达标的。在考试前的最后一个月左右的时间,要密切关注体重,注意饮食,不要等到考试了才发现自己不达标。

除了以上考前需要注意的事项以外,学生们在考试那几天,也有一些要注意的地方,比如考试那几天清淡饮食;考试当天不要不吃也不要吃得太多;穿合身的运动服和运动鞋,注意最好不要在考试当天穿新衣服或者新鞋子,以防不合身,建议平时训练穿什么考试就穿什么。复合肥